التنبيه الصحي وإخلاء المسؤولية

2026-09-26

تقدّم فيتموفنت معلومات عامة عن التمارين والتغذية لأغراض تثقيفية. وهي ليست خدمة طبية ولا تغني عن تشخيص الطبيب أو أخصائي التغذية أو المدرّب المعتمد أو نصيحته أو علاجه.

استشر قبل أن تبدأ

استشر طبيبًا قبل بدء أي برنامج رياضي أو تغيير في نظامك الغذائي، خاصة إذا:

• كنت تعاني أو عانيت من مشكلات في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو الربو أو أي مرض مزمن آخر؛
• شعرت بألم في الصدر أو دوار أو ضيق تنفس عند بذل الجهد؛
• كانت لديك إصابات أو مشكلات في العظام أو المفاصل أو العمود الفقري؛
• كنتِ حاملًا أو في فترة ما بعد الولادة، أو كنت تتناول أدوية؛
• كانت لديك أو كانت لديك سابقًا علاقة صعبة مع الطعام.

توقّف إن شعرت بشيء غير طبيعي

توقّف عن التمرين فورًا واطلب الرعاية الطبية إذا شعرت بألم أو دوار أو غثيان أو خفقان أو صعوبة في التنفس.

تحمّل المخاطر

ينطوي النشاط البدني على مخاطر كامنة، منها الإصابات. باستخدامك فيتموفنت، تقرّ بأنك تشارك طوعًا، وبأنك مسؤول عن تقييم لياقتك البدنية، وأداء التمارين بالتقنية الصحيحة، واستخدام معدات سليمة، والتمرّن في بيئة آمنة، وبأنك تتحمّل المخاطر الناتجة عن ذلك.

التقديرات

السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى والمدد الزمنية تقديرات مبنية على معادلات عامة. تختلف النتائج من شخص لآخر وهي غير مضمونة.